루틴 뜻 쉽게 알아보기

루틴 뜻

 

 

 

1. 루틴 (routine) 이란?

루틴은 컴퓨터가 어떤 기능을 하기 위해 준비된 명령어입니다. 보통 쓰는 루틴의 의미와는 많이 다른데요. 컴퓨터 용어로 쓰이던 루틴이라는 단어가 스포츠에서 운동선수들이 경기나 훈련 전 특별한 자신만의 행동을 하는 말로 쓰이게 됩니다.

 

예를 들어 손흥민 선수는 경기장에 들어갈 때 항상 오른발로 사이드 라인을 밟고 들어가는 것이 루틴이라고 합니다.

 

일상적으로 루틴이란 일정한 시간이나 순서 또는 방법으로 특정한 행동을 하는 것을 의미합니다. 습관과 비슷한 의미를 가지고 있습니다.

 

다른 점은 습관은 무의식적으로도 만들어지는 것이지만 루틴은 의식적으로 특정 행동을 한다는 것입니다. 예를 들면 잠들기 전 누워서 핸드폰을 보는 것을 습관이라고 하지 루틴이라고 하지는 않습니다.

 

 

2. 삶이 변하는 루틴

생활에 일부러 루틴을 만드는 것은 힘든 일입니다. 새로운 지식을 공부하거나 행동을 하는 것은 아주 많은 에너지를 필요로 하기 때문에 사람들은 거의 하던대로 살아갑니다.

 

하지만 하던대로 살면 1년 후에도 5년 후에도 결과값은 항상 같아집니다. 미래에도 지금처럼 살고 있게 되는 겁니다. 그래서 좋은 루틴을 만들고 매일 조금씩 실천하다 보면 5년 후에는 완전히 다른 결과값을 얻게 됩니다. 이것이 안 하려는 관성을 깨고 루틴을 만들어야 하는 이유입니다.

 

 

저는 어릴 때부터 폐가 약해 감기와 폐렴을 달고 살았습니다. 코로나도 심하게 2번이나 걸렸구요. 기본적으로 "나는 폐가 약해"라는 말을 머리에 박아두고 살았고 운동은 엄두도 못 냈습니다. 그러다 3개월 전 운동을 시작했습니다.

 

운동이라고 말하기도 부끄러울 정도로 주 5일 러닝머신에서 하루 3KM정도를 걷기만 했습니다. 어느 순간 속도와 거리를 조금씩 올리고 운동한 지 1달이 지났을 때는 느린 속도로 달리기를 시작했습니다.

 

 

처음엔 500M 달리는 것도 힘들었는데 주 5일 빠지지 않고 운동 루틴을 만들었고 덕분에 운동한 지 3개월 만에 3KM를 쉬지 않고 한 번에 달릴 수 있게 되었습니다. 목표는 쉬지 않고 한 번에 10KM를 달리는 것입니다.

 

작고 꾸준한 반복의 힘은 대단합니다. 이 원리를 운동 루틴을 만들며 느끼게 되었고 다른 루틴을 만들 수 있는 자신감도 심어주었습니다. 어떠신가요? 하찮아 보이지만 작은 루틴을 시작으로 삶이 변하는 경험을 해보시길 바랍니다.